导读：长期的气血亏虚是导致人体免疫力低下的重要原因，那么对于宝妈生...

长期的气血亏虚是导致人体免疫力低下的重要原因，那么对于宝妈生完孩子应该如何调养呢？产后恢复气血怎么调整？以下小编也会和大家来详细的分享攻略教程，有需求的小伙伴们可以来学习！

产后气血亏虚吃什么？

“产后补气血可以多吃红枣、阿胶、菠菜、红糖、动物肝脏、瘦肉、龙眼、桂圆等食物，能够起到补血益气的作用；但也要多吃富含钙质、蛋白质、维生素的食物，多吃水果能够促进铁元素的吸收，从而补血的效果更好。不仅如此，水果还能促进其他营养物质的吸收，提高产妇自身的消化能力和免疫力。

1、体弱

分娩时候失血过多，会导致产妇的体质虚弱，导致恶露不尽，并且量非常的多。同时还会由于气血亏损而导致持续的低烧，无法减退。

2、奶水不足

生产时损失的大量气血，如果产后营养补充无法满足产妇身体的需要，那么很容易导致产后奶水不够甚至没有奶水。

3、酸、疼、麻、木

不管生产时是剖腹产还是顺产，都是容易造成产妇气血亏损的，产妇如果感觉到小腹有隐痛同时四肢和关节都酸疼、麻木，那么很有可能是气血亏损。

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