导读：产后妈妈吃什么食物好窍门，现在的产后妈妈吃什么食物能够恢复身...

产后妈妈吃什么食物好窍门，现在的产后妈妈吃什么食物能够恢复身材呢？今天小编就来和大家详细的介绍下关于产后修复的一些饮食问题，欢迎有需求的投资加盟者来本站考察项目，别错过商机哦！

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猪蹄炖黄豆汤

猪蹄炖黄豆的做法十分简单，首先将黄豆洗干净之后放在清水中浸泡一个小时，这样更容易煮烂，把猪蹄用开水烫一下然后把上面的毛剔除，最终把猪蹄切成大块放入锅中焯一下水，把上面的血沫去除。然后在锅里面加入黄酒、放入黄豆，直接用小火焖一个小时左右，往里面加入食盐就可以吃了。

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木瓜猪肚汤

它是一款很实用的产后美容佳品，猪肚适用于妈妈们滋补身体，而木瓜则有助于妈妈美体美肤，在月子里多吃木瓜炖汤有助催乳，有效缓解产妇奶水不足的问题。另外，民间认为猪肚有补虚损、健脾胃、治虚劳羸弱和小儿疳积的效果。猪肚买回来之后一定要使用食盐和生粉搓洗几遍，主要目的是去除上面的异味，然后把木瓜去皮去核切成厚块，跟猪肚放在一个锅里面煮，出锅的时候加入适量食盐。

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甜酒鸡蛋汤

为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的。

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鲫鱼汤

鲫鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲫鱼汤列入月子汤的食谱，鲫鱼汤制作简单方便，而且效果也确实很好，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质，氨基酸等多种营养。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌，可谓一举两得。

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枸杞鸡肉海参汤

海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入适量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用。但是在炖鸡汤时，枸杞和海参放入不宜过多，要以适量为宜。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火。

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